Спасая Мир: Давайте делать паузы... Как?

Давайте делать паузы... Как?


Привет! Сегодня я хочу поговорить с вами на одну, казалось бы простую тему. Но, думаю, что для многих она актуальна. Давайте поговорим с вами о том, как мы переключаемся. Каждая из нас практически ежедневно решает множество бытовых вопросов. Мы учимся, работаем, может быть, переживаем из-за отношений... Если ты мама, то от тебя вообще постоянно требуется внимание. Ведь от тебя, в буквальном смысле зависит жизнь твоего ребенка.

Это банально, но важно... вовремя переключиться. Да, можно устроить себе день в спа-салоне. Но как часто у нас получается выкроить для себя целый день? Хорошо, если раз в неделю. И что же делать все остальное время? Продолжать крутиться как белка в колесе? Ну уж нет. Давайте научимся вовремя останавливаться, когда это нужно, для того, чтобы потом с новыми силами вернуться к нашим повседневным делам. Да и просто это важно для нашей жизни в целом. Уделять время себе.

Спросите себя, что вам нужно

Старайтесь ежедневно спрашивать себя: "Как я себя сейчас чувствую?". "Чего мне сейчас хочется?" и "Как я могу себе помочь?". Для того, чтобы не забывать спрашивать себя можно установить напоминалку в телефон или повесить дома вдохновляющую картинку.
Прислушивайтесь к себе почаще. И постарайтесь получить то, что вам нужно - прогуляться, обнять любимых, побаловать кожу маслами, сделать растяжку...




Выпейте чаю

Приготовить чай - прекрасный способ позаботиться о себе и близких людях. Про мое нежное отношение к чаю можно прочитать здесь и здесь. Скажу одно - заварить настоящий чай и не спеша выпить его - начало пути к здоровой и гармоничной жизни без стресса. Сейчас можно найти множество интересных рецептов. Меня зацепил вот этот:

• 1 часть лемонграсса
• 1 ст.л. свежего натертого имбиря
• 1 ч.л. мяты
• 2 ч.л. ягод облепихи

Сложить в теплый чайник, залить литром свежего кипятка и настоять 10 минут.



Утащила его у Яны Горбовской.





Музыка

Иногда, даже когда все казалось бы из рук вон плохо, любимая музыка помогает прийти в себя.
Меня реанимируют Сплин, Земфира или Лара Фабиан. А что слушаете вы?




А как вы "переключаетесь" на нужную волну? Помните, что способы переключения не обязательно должны быть сложными. Они могут быть простыми, но от этого не менее приятными.

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments