Спасая Мир: Сто дней в лето - 2015. День 23.

Сто дней в лето - 2015. День 23.

На часах - начало седьмого утра, а я уже совершенно выспалась, что радует. Открыла, что в это время уже совершенно светло - наслаждаюсь рассветом. А минут 20 назад слушала предрассветную темноту, как птицы за окном поют, а в доме ещё почему-то тихо. Ни лифта не слышно - да и вообще практически ничего не слышно. Весной так просто рано вставать, для того, чтобы побыть наедине с собой, своими планами, целями и желаниями.
Поэтому я, наконец, решила написать отчёт по первому этапу работы с книгой Дж. Нокросса - "Прокачай себя". Тем более самое время - в понедельник мы уже начинаем работу со вторым этапом.



Фактически проваливая проект "90 дней до дня рождения", я периодически задумывалась над тем, почему так происходит. Почему я сознательно, как заведенная, продолжаю выполнять на автомате одни и те же действия. Дело было не в силе воли - я даже не пыталась себя заставлять. Я сознательно каждый раз наступала на одни и те же грабли, придумывая очередную отмазку, почему я могу посмотреть телевизор сегодня вечером (почему бы не расслабиться) или почему я могу съесть шесть пироженок (почему я должна себя в чём-то ограничивать? я же не алкоголик...). Я врала себе. А ещё я игнорировала мысли о необходимости изменений - они приходили в мою голову, и не найдя там ничего, за что можно было бы зацепиться, уходили. Какие там действия? Не, не слышала...
И тут мне попалась на глаза книга "Прокачай себя". Автор говорил о том, что для того, чтобы принципиально важно изменить в чём-то своё поведение, добиться результатов, необходимо работать 90 дней. Но не просто ежедневно выполнять одни и те же действия, а разбив 90-дневку на этапы, совершать на каждом этапе соответствующие ему действия.
Получается, до того, как начать просто действовать, я должна была проделать определённую работу. Сначала понять, что мне нужно изменить, чётко сформулировать свои цели на ближайшие 3 месяца. Осознать, зачем мне нужно меняться. Хорошенько это прочувствовать. Научиться возвращаться в состояние осознанности. 
А затем хорошенько подготовиться. Запастись определёнными ресурсами, отмести то, то будет тянуть меня назад. Этим я займусь на следующем этапе.
Да! Возможно это то, что мне и нужно. Теперь я не слепой котёнок на пороге перемен, теперь у меня есть настоящая научная методика - бери и работай. Чем я и заниимаюсь сейчас, в рамках нашей ежегодной стодневки в жж-сообществе "Сто дней в лето". Мне помогает то, что я иду по этому пути не одна. В ногу со мной шагают участницы сообщества. Наблюдая за тем, как они справляются с заданиями, борются с прокрастинацией и радуются первым победам, я тоже радуюсь - и меня это поддерживает на моём пути.
Итак, я сформулировала для себя две взаимосвязанные цели на 90 дней:

1. Выработать привычку: "Взял вещь - положи на место". Эта привычка существенно изменит мою жизнь. Пока я даже не задумываюсь над тем, что я делаю с вещами, которыми пользовалась. Отвлекаюсь на ребенка, на телевизор, на что угодно... Такая невнимательность приводит к плачевному результату. Я вдруг понимаю, что для того, чтобы убраться на моих 25 квадратных метрах, мне нужно несколько часов! А как же мои цели, а как же моя внешность, а как же время с семьёй?
Для того, чтобы не погибнуть в этих жалких метаниях по хаосу мне и нужно выработать эту верную привычку. И я уже даже знаю, чем займусь на этапе подготовки - тадам! - глобальным расхламлением. Но об этом позже.



2. Ясность ума и сознания. А сознание моё совершенно подавлено. Всему виной информационный шум. Интернет-зависимость. Нежелание жить своей жизнью. Я даже не могу нормально общаться с людьми. Такое ощущение, будто пелена перед глазами. Я привыкла не жить своей жизнью. К чему обвинять окружающих в собственных неудачах? 
Я знаю, что я люблю. Я люблю обнимать близких людей. Я люблю общаться. Я люблю узнавать. Я люблю пить чай одна или в хорошей компании. Я люблю дышать свежим воздухом. Я люблю двигаться. Я люблю добиваться целей. Я забываю об этом. Я живу как тупой робот. Училась чему-то с детства, от чего-то отлынивала, а вот просто жить не научилась. Так бывает.

И зачем мне испанский язык или уроки бангары, пока я не научилась просто жить? Играючи справляться с бытом? Слышать тех, кто рядом?
Вот об этом и есть моя предлетняя стодневка. И, конечно, у меня всё получится.

Друзья, если дочитали до конца, оставляйте комментарии, давайте пообщаемся!

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments