Спасая Мир: Стиль жизни: 18 здоровых альтернатив зависанию в интернете.

Стиль жизни: 18 здоровых альтернатив зависанию в интернете.

Когда ты хочешь избавиться от какой-то вредной привычки, необходимо решить: чем ты можешь заменить эту привычку.
Допустим, я решила отказаться от многочасового зависания в интернете. Я выключаю компьютер и... что дальше?

Вариантов может быть много:
1. Первый самый очевидный - отправиться гулять! Весна на носу. Мне всегда лень выходить из дома, собирать сына. Но как только я оказываюсь на улице, я понимаю, что вышла не зря - я наслаждаюсь свежим воздухом, отвлекаюсь от повседневной рутины и заряжаюсь энергией для новых свершений.





2. Двигаться! Это так приятно! Можно танцевать под любимую музыку или побаловать себя растяжкой. Пойти в бассейн или на каток. Что угодно - по твоему желанию и настроению.



3. Посадить зелень! Укроп, петрушку, зеленый лук - всё это и многое другое можно с успехом выращивать прямо у себя дома.


4. Сделать маникюр. Особенно, если давно откладываешь. Побаловать себя ванночкой для рук и массажем.


5. А ещё, выключив компьютер, нужно уделить время семье. Обнять, поболтать, побыть рядом... А если твой близкий человек в этот момент занят, можно выразить ему свою любовь, приготовив что-нибудь вкусное или как-то ещё)


6. Позвонить тем, кто далеко. Узнать, как у них дела.


7. Запланировать и устроить девичник - совместно готовить вкусняшки, делать причёски, демонстрировать друг другу наряды и фотографироваться. Слушать музыку и разговаривать по душам.



8. Или встретиться где-то в городе - посидеть в кафе, сходить на интересный спектакль, просто прогуляться.



9. Читать бумажные книги. Хоть по главе в день. Бумажные книги рулят, и я надеюсь, что их будут читать всегда!


10. Заняться рукоделием. Даже если, казалось бы, не умеешь ничего. Можно сшить игрушку, связать шарф, научиться делать своими руками мыло или массажные плитки - почему бы и нет?



11. Рисовать или разукрашивать. Недавно я обнаружила, что мне очень нравится разукрашивать  вместе с сыном. Радуют скромные результаты и увлекает сам процесс.



12. Придумать здоровое меню и готовить. Ведь всегда легче вести здоровый образ жизни, когда у тебя уже всё распланировано.


13. Посещать новые места. Уверена, что в твоем городе есть немало интересных мест, где ты еще не была, и куда можно пойти прямо сегодня или в ближайший выходной. Это отличный способ разнообразить досуг и познакомиться с интересными людьми.


14. Фотографировать! Себя. Тех, кто рядом. То, что окружает. Создавать свою личную историю  в картинках.


15. Уделить время фрирайтингу. Иногда я понимаю, что для того, чтобы перейти на следующий этап в своей жизни, мне нужно осмыслить предыдущий на бумаге. Если у тебя есть хоть несколько минут свободного времени - пиши.


16. Переделывать пространство вокруг себя по своему вкусу. Если мы не можем подчинить себе свой быт, быт подчиняет нас себе. Но есть и хорошая новость - совершенствуя жилище по своему вкусу, мы помогаем себе разбираться во многих проблемах ума. Потому выбрасывай всё что устарело, сломалось неудобно или не нравится, освобождая место для новых, по-настоящему ценных, вещей.


17. А что если ты художник? Выполняя время от времени упражнения из книг Джулии Кэмерон "Путь художника" и "Золотая жила" можно по новому взглянуть на свою жизнь, набраться вдохновения.


18. Выпить чаю. Часто мы куда-то спешим - нам нужно сдать экзамены, отчитаться перед начальством, погладить шторы или сварить борщ.
Вместо того, чтобы спасаться от изматывающей рутины в соц. сетях, можно просто заварить чаю и уделить пять драгоценных минут себе. Себе. Всего пять минут.


Друзья! Если вам понравилась эта статья, поделитесь ей, воспользовавшись кнопочками соц. сетей. Спасибо!

 


comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments