Спасая Мир: Стиль жизни: Где брать энергию для достижения целей?

Стиль жизни: Где брать энергию для достижения целей?

Сегодня я решила опубликовать на сайте свежий пост марафона "Целеполагание - 2015", который я провожу в жж- сообществе "Сто дней в лето!" Присоединиться к марафону ещё можно здесь. Участие бесплатное.

Всем привет! Сегодня давайте продолжим наш разговор о целеполагании. Итак, все мы хотим развиваться, добиваться чего-то в жизни. Для этого нам нужна энергия, а огромным  запасом жизненных сил наделены далеко не все.  Для того, чтобы двигаться к цели, для того чтобы правильно поставить перед собой цель, нужна энергия. Для того, чтобы стать энергичнее, нужно совершать над собой усилия. Как быть? Действовать от меньшего к большему, постепенно прививать полезные привычки и...



Черпать радость в  текущем моменте.

Часто мы просто гонимся по жизни - не понимаем зачем, либо видим перед собой цель, думаем: "вот выйду замуж (буду работать удалённо, отдам ребенка в садик и т. п.) и заживу...". Но ведь жизнь,  такая как она есть - уже сейчас. Прошлое - мертво, а будущее мы ещё не создали. Наша задача - скрупулезно искать радость в текущем моменте - в погоде за окном, в окружающей обстановке, в людях с которыми мы общаемся и с которыми мы живём. Для этого нужно завести отдельную тетрадь. На данный момент лучше работать с той, что приготовили для марафона. Каждый день, в удобное для вас время нужно записать минимум 10 вещей за которые мы благодарны судьбе. Сначала пишем, что хорошего нам дал сегодняшний или вчерашний (если пишете утром) день, а потом перечисляем свои благодарности жизни, в принципе.
Можно поступить следующим образом. Выписать негативные моменты, проблемы, которые вас волнуют. И на каждую написать 7 позитивных моментов. К примеру, кто-то из близких людей вас раздражает. Пишете, почему. А напротив перечисляете 7 его положительных качеств.
К сожалению, мы привыкли расстраиваться, а не радоваться. Негатив, зачастую, отбирает у нас больше жизненной энергии, чем дает позитив. Поэтому позитив мы будем отыскивать очень тщательно и непременно записывать. 
Писать нужно каждый день. Это должно стать вашей привычкой. Примерно через месяц у вас сформируются новые нейронные связи в мозге; и отличные результаты - хорошее настроение, улучшение жизненного тонуса - не заставят себя долго ждать.



Обнулять "хвосты".

У многих из нас есть  множество незавершенных дел, невыполненных обязательств. Незаметно эти дела накапливаются, как снежный ком, и забирают нашу энергию. Вот как с этим бороться:


1. Выписать все-все-все ваши незавершенные дела и обязательства. Может получиться длиннющий список - это нормально. Если ещё вспоминаем - дописываем.
2. Делать дела из этого списка и вычёркивать их. Либо обнулить какие-то дела, решить этого не делать вообще, без зазрения совести.



То, чего мы боимся - посещение врачей, возвращение долгов и т. п. - делаем в первую очередь! Энергия страха противоположна, по своей сути, энергии радости. А значит, выполняя дела, которые боимся выполнять мы получаем больше радости, больше жизненных сил.
mMg4v4RyrNc

Описанные способы не новы, но очень эффективны. Многие из нас знают об их существовании, но не практикуют их. Пришло время) Раз уж мы с вами решили "раскачать" свою жизнь, придать ей новых красок, давайте действовать.


И не переставайте расхламляться - очищать пространство вокруг себя. Это также придает нам энергии для новых свершений. Обновляет нашу жизнь.


Если у вас есть какие-то вопросы, размышления по теме - оставляйте комментарии.



comments powered by HyperComments

1 комментарий:

  1. Добрый день! Вы оставили комментарий на моём блоге и вот решила заглянуть к Вам :)
    Я полностью согласна с вашим постом! Нужно ценить каждый миг,каждое мгновение. Всё чаще стараюсь себе об этом напоминать в мыслях. Даже бывает, происходит что то счастливое и банальное : Объятья дорогих тебе людей, новое солнечное утро, снег за окном, просто хорошее настроение,а в мыслях так и проскальзывает фраза "Цени миг". Даже не знаю как так получается,просто проскальзывает и всё. И ведь на самом деле, после этой фразы я запоминаю это мгновение на долго!

    ОтветитьУдалить

comments powered by HyperComments